薄毛の対策

育毛のための対策は必須ですよ

髪の成長に運動が重要だと聞いても、
しっくりこないのではないでしょうか。

 

ですが、運動不足な人は血の循環が悪くなりがちで、
脂肪を溜め込みやすくなってしまうでしょう。

 

髪に有効な栄養素は血の循環が悪いと
頭皮まで行き渡らなくなりますし、
肥満もまた薄毛の一因であります。

 

運動不足を解消して体調をよくして元気な髪を目指しましょう。

 

髪を増やしたい方はいますぐにでも禁煙をおすすめします。
喫煙により有害な成分が身体に取り込まれ、
髪に栄養がいかなくなってしまいます。

 

血の巡りも悪くなってしまいますから、
元気な髪の毛をつくるために必要な栄養素が
頭皮までいかないという危険があります。

 

なので髪の毛が薄いことに悩んでいる方はタバコを吸うのを
一日でも早く止めたほうが良いでしょう。

 

私はもうたばこをやめましたよ。

 

それともう一つ、頭皮をきれいにするのも忘れてはいけません。
なので、シャンプー選びも重要になってきます。

 

植物性のノンシリコンのシャンプーにしましょう。

 

っで、今、私は何を使っているのかというと、
ZACCシャンプーです。

 

ZACCシャンプーはノンシリコンで植物性の頭皮に優しいので、
頭皮ケアにぴったしなんですよ。

 

 

頭皮のコンディションを良好に保つ育毛剤!これも重要です。
髪の毛がよく伸びるのを促進するために使われるものです。

 

育毛剤に含まれる成分には、頭皮の血行を促進するものや
髪の毛の成長にとっては欠かせない栄養素が含まれています。

 

どんな育毛剤にも同じ効果が期待できる
というわけではありませんし、
人によっては育毛剤の相性で違いもあるでしょうから
あなた自身が納得のいく育毛剤を選ぶとよいのではないでしょうか。

 

3ヶ月から半年くらいは相性をみながらじっくりと試すといいでしょう。